PILATES
El Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic. El seu objectiu és enfortir i equilibrar el cos i la ment.
Yoga
En una classe de "Yoga Vinyasa Flow", el moviment està sincronitzat amb la respiració. Aquest estil és de vegades anomenat ioga fluid, per la forma suau d'encadenament de les postures moltes vegades recordant una dansa.
És una practica perfecta per eliminar toxines, revitalitzar el cos, treballar la postura i els estiraments dinàmics.
STRETCH
És una rutina d'exercicis enfocada a millorar la flexibilitat, l'amplitud de moviment i la relaxació muscular. S'utilitzen moviments suaus i controlats per allargar els músculs i tendons, cosa que pot ajudar a prevenir lesions i reduir la tensió muscular.
Move
És una activitat on es realitzen coreogràfies molt senzilles amb passos bàsics de la dansa. És un treball de coordinació, de ritme i cardiovascular.
AeroYoga
AeroYoga® (Ioga Aeri©) és un mètode artístic que utilitza la suspensió i la ingravidesa en un gronxador.
En una classe es potencien tots els aspectes: El físic, el mental, el respiratori, l'emocional, el creatiu…
* Per poder assistir a aquesta classe és obligatori Reservar la teva plaça .
tono fit
Tono Fit és una sessió d'entrenament dirigida que combina exercicis de resistència i força per reafirmar els músculs i millorar la condició física general. Durant la sessió, es realitzen repeticions amb pes lleuger, gomes elàstiques o el propi pes corporal per definir la musculatura sense buscar un volum excessiu.
Opció de 1 classe: 18€ IGI NO INCLÒS
Opció 5 classes: 80 € IGI NO INCLÒS
(validesa curs 2025 / 2026)