PILATES
El Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic. El seu objectiu és enfortir i equilibrar el cos i la ment.
Yoga
En una classe de "Yoga Vinyasa Flow", el moviment està sincronitzat amb la respiració. Aquest estil és de vegades anomenat ioga fluid, per la forma suau d'encadenament de les postures moltes vegades recordant una dansa.
És una practica perfecta per eliminar toxines, revitalitzar el cos, treballar la postura i els estiraments dinàmics.
STRETCH
És una rutina d'exercicis enfocada a millorar la flexibilitat, l'amplitud de moviment i la relaxació muscular. S'utilitzen moviments suaus i controlats per allargar els músculs i tendons, cosa que pot ajudar a prevenir lesions i reduir la tensió muscular.
Move
És una activitat on es realitzen coreogràfies molt senzilles amb passos bàsics de la dansa. És un treball de coordinació, de ritme i cardiovascular.
AeroYoga
AeroYoga® (Ioga Aeri©) és un mètode artístic que utilitza la suspensió i la ingravidesa en un gronxador.
En una classe es potencien tots els aspectes: El físic, el mental, el respiratori, l'emocional, el creatiu…
* Per poder assistir a aquesta classe és obligatori Reservar la teva plaça .
JANE FONDA
La "classe de Jane Fonda" fa referència a la sèrie de vídeos d’exercicis aeròbics que va popularitzar durant la dècada de 1980. Aquestes classes estan dissenyades per fer el fitness accessible a persones de totes les edats i nivells de condició física, especialment dones. L’enfocament principal és l’exercici aeròbic combinat amb entrenament de força, i amb música animada per motivar els participants.
Opció de 1 classe: 15€
Opció 5 classes: 60 € (validesa curs 2025 / 2026)