PILATES
El Pilates és un mètode d'exercici i moviment físic. El seu objectiu és enfortir i equilibrar el cos i la ment.
Yoga
En una classe de "Yoga Vinyasa Flow", el moviment està sincronitzat amb la respiració. Aquest estil és de vegades anomenat ioga fluid, per la forma suau d'encadenament de les postures moltes vegades recordant una dansa.
És una practica perfecta per eliminar toxines, revitalitzar el cos, treballar la postura i els estiraments dinàmics.
Move
És una activitat on es realitzen coreogràfies molt senzilles amb passos bàsics de la dansa. És un treball de coordinació, de ritme i cardiovascular.
AeroYoga
AeroYoga® (Ioga Aeri©) és un mètode artístic que utilitza la suspensió i la ingravidesa en un gronxador.
En una classe es potencien tots els aspectes: El físic, el mental, el respiratori, l'emocional, el creatiu…
* Per poder assistir a aquesta classe és obligatori Reservar la teva plaça .
CARDIOTONIC
És un tipus d'entrenament complet on els objectius són la millora del sistema cardiovascular i una
tonificació dels principals grups musculars, per millorar la condició física general.
