Stretch
És una combinació de tècniques de Ioga i Pilates, dos tipus d’activitats físiques que ajuden al ball a guanyar flexibilitat i equilibri. En aquesta activitat treballem la col·locació postural, els estiraments, la consciencia corporal, la concentració i la relaxació.
Yoga
En una classe de "Yoga Vinyasa Flow", el moviment està sincronitzat amb la respiració. Aquest estil és de vegades anomenat ioga fluid, per la forma suau d'encadenament de les postures moltes vegades recordant una dansa.
És una practica perfecta per eliminar toxines, revitalitzar el cos, treballar la postura i els estiraments dinàmics.
Professores: Mònica Vega i Olga Da Cunha
Move
És una activitat on es realitzen coreogràfies molt senzilles amb passos bàsics de la dansa. És un treball de coordinació, de ritme i cardiovascular.
Professores: Dan Sampaio i Verònica Perez
AeroYoga
AeroYoga® (Ioga Aeri©) és un mètode artístic que utilitza la suspensió i la ingravidesa en un gronxador.
En una classe es potencien tots els aspectes: El físic, el mental, el respiratori, l'emocional, el creatiu…
Professora: Olga Da Cunha
* Per poder assistir a aquesta classe és obligatori Reservar la teva plaça .
Janefonda
La típica classe d'aerobic actualizada i revisada on trobem un treball muscular, cardiovascular i de tonificació amb música divertida i actual.
Professores: Mònica Vega i Verònica Perez
